Итак: за прошлую неделю с 15 по 20 января принял лекарств на 16.3 км.
Сегодня выходной, анализирую: надо снизить нагрузку и не стремиться
к супер-километражу, тем более, что сейчас почти ежедневно идёт снег,
а дороги чистят плохо, поэтому приходится бегать по снежной целине, где
снег глубиной 10-15 см - это тяжко, скажу вам.
Да и есть опасение попасть в какую-то яму-ямку и повредить то, чем бегаю - ноги -)
Итого: буду снижать прием лекарств до 12 км в неделю, через неделю посмотрю.
Психологический фон: разный, два дня было тяжеловато, непонятно почему,
скорее всего, причина была в "невыспанности".
В остальные дни нормально, сейчас уже создалось интересное ощущение:
весь день построен вокруг пробежки, если ещё не пробежал, то "оно висит над головой",
а после пробежки ощущение "выполненной поставленной задачи".
Изменил время приёма лекарства: раньше тянул, отодвигал время до обеда,
а сейчас - всю прошедшую неделю, утром и только утром.
Интересно отвечать на удивлённое кряканье людей, которые чистят снег перед
домами: "На олимпиаду собрался?", или "Ого! Сколько пробежал?".
Познакомился с дятлом, который все эти дни упорно долбил дерево на соседней улице:
в первый раз он меня шугался, перебегал по дереву и "типа прятался", а сейчас только
косит глазом и продолжает упорно долбить.
Удивил дворовый кот Бандит: когда пробегаю мимо участка, он выскакивает и начинает
играться с моими ногами, типа их "ловить", однако после громких непарламентских
выражений, отстаёт и обиженно смотрит вслед.
Жизнь продолжается. И это радует.